Cum să treci examenele Sfaturi pentru elevi și părinți

Testarea examenului este un mare stres asupra sistemului nervos al elevului. Deși părinții, prin definiție, trăiesc mai puternici și mai adânci decât copiii. Dar, pe de altă parte, adulții știu deja cum să-și gestioneze emoțiile și grijile.

Să încercăm să ne dăm seama cum să îi ajutăm pe părinți și elevii lor să se acorde corect pentru a trece cu succes și a trece cu încredere examenele.

Cum să treci examenele

Recomandări pentru părinți cu privire la pregătirea copiilor pentru examene

Comportament optim de părinți. În timpul numeroaselor examene, principalul lucru pe care părinții trebuie să îl facă este să aibă grijă de liniștea și confortul procesului pregătitor și, în mod ciudat, să nu interfereze cu copilul. Numai sprijinul, moralitatea și, eventual, învățarea, ajutorul cu acțiuni și fapte reale și autocontrolul adulților îl vor ajuta pe elev să finalizeze cu succes întregul proces de examinare.

Experții avertizează: nu trebuie să intimidați elevul, nu trebuie să reamintiți în mod constant complexitatea, responsabilitatea și dificultatea următoarelor teste de examen. Acest lucru nu motivează deloc copilul, ci doar provoacă crearea de bariere, pe care elevul nu le poate depăși singur.

Sfaturi pentru părinți pentru a ajuta copiii să treacă examenele

Părinții trebuie să modeleze așteptările elevului care susține examenele. În primul rând, el trebuie să înțeleagă că testele excelente nu sunt neapărat 100% din răspunsuri. Este necesar să îi insuflăm copilului că, în primul rând, este mult mai important să oferim răspunsuri corecte acelor întrebări care nu cauzează dificultăți, iar în timpul rămas să răspundem la sarcinile rămase.

În al doilea rând, indiferent de rezultatul obținut, părinții trebuie să fie siguri că laudă, spun că nu există un copil mai bun în lume și să insufle convingerea că totul va funcționa. Credința în finalizarea cu succes a examenelor, în capacitățile și cunoștințele copilului va fi cel mai bun stimulent în această perioadă dificilă.

O abordare individuală a modului de promovare a examenelor este aceea că părinții trebuie să știe și să înțeleagă că nu există copii identici, motiv pentru care psihologii recomandă părinților să aleagă o strategie care este potrivită individual pentru un anumit copil. Copiii sunt încet, sau invers, activi - printre ei se numără kinestezice și audiale. Există copii cu o comutabilitate excelentă și sunt anxioși. Cine, dacă nu părinții, își cunoaște copilul? Pe baza cunoașterii punctelor tari și a punctelor slabe ale elevului dvs., trebuie să elaborați un plan de acțiune în timpul examenelor. Este necesar să-l ajutăm pe copil să înțeleagă trăsăturile de caracter, să construiască stilul procesului educațional (să ajute la rafinarea acestuia dacă este necesar), să-l învățăm cum să dobândească cunoștințe, să le folosească și alte resurse intelectuale ale sale. Și principalul lucru este să taxezi pentru succes!

Incertitudinea cu care se confruntă un copil este principala cauză de stres înainte de examen. Părinții trebuie să își familiarizeze elevul cu regulile examenului, cu posibile caracteristici ale locului - acest lucru va ajuta la dezamorsarea situației.

Examenele școlare

Bineînțeles, soluția unor astfel de probleme de examinare a testelor afectează și eliberarea tensiunii nervoase. În procesul de rezolvare a problemelor și testelor pregătitoare, este necesar să se orienteze copilul în timp, acesta trebuie să învețe să-l urmeze și să se distribuie corect, astfel încât să aibă timp pentru a finaliza numărul maxim de sarcini de examen, în mod ideal totul. Și asigurați-vă că: locul în care copilul va studia ar trebui să fie confortabil și confortabil.

Organizarea zilei și sistemul alimentar înainte de examen

Părinții trebuie să se gândească în prealabil la regimul zilelor de pre-examen și la sistemul de nutriție care dă putere și energie pentru activitatea creierului. Meniul zilnic al copilului trebuie să includă fructe uscate (caise uscate sunt necesare), o varietate de nuci, brânză de vaci sau produse din acesta, pește (de preferință fructe de mare) și legume bogate în fibre.

Sfaturi despre cum să treci examenele

Cursurile pregătitoare ar trebui să fie însoțite de odihnă obligatorie (15-20 minute) și preferabil active pentru a accelera fluxul sanguin și a relaxa mușchii stagnanți.

În noaptea dinaintea testului, copilul trebuie să doarmă și să se odihnească. Și pentru micul dejun, trebuie să existe o batonă de ciocolată (doar nu o bară) - glucoza încurajează perfect celulele creierului să fie active.

Recomandări pentru studenți cum să treacă examenele cu succes

Primele lucruri mai întâi: examenul nu este primul și nu ultimul test al vieții. Prin urmare, nu este nevoie să arăți sentimente și griji extreme. Dacă respectați toate cerințele minime pentru pregătirea și promovarea testelor de examen, atunci în loc de stres, examenul ar trebui să-l ajute pe elev să se afirme și să-și crească propria stime de sine prin rezultate reușite.

Sfaturi pentru studenți cu privire la modul de promovare a examenelor

Este necesar să stabiliți în prealabil un obiectiv, pentru atingerea căruia va fi suficientă forță, inclusiv morală. Și studentul trebuie, de asemenea, să înțeleagă: nu există oameni perfecți pe această lume, astfel încât rezultatul pe care l-a obținut poate să nu fie ideal, dar este personal, ceea ce înseamnă că este bine meritat!

Câteva secrete practice pentru pregătirea pentru promovarea testelor și examenelor

Completând răspunsurile la întrebarea cum să treci examenul, am dori să dezvăluim câteva secrete practice de pregătire pentru examene sau teste de examen:

  • Cu 5-10 minute înainte de începerea testării, trebuie să vă liniștiți, să vă relaxați și... să vă concentrați. Concentrația relaxată influențează rezultatul, nu atenția stoarsă și sporită;
  • Cu o zi sau două înainte de examen, trebuie să vă familiarizați cu procedura, regulile și locația testelor de examen. Nu vor exista surprize - nu va exista nici un stres;
  • Rezolvarea testelor practice acasă vă va ajuta să parcurgeți sarcinile examenului și intervalele de timp pentru implementarea acestora;
  • Munca monotonă obosește creierul. Prin urmare, înainte de examene, trebuie să vă pregătiți și să vă odihniți activ;
  • Activitatea creierului depinde de cantitatea de lichid consumată. Cel mai bine este să beți multe lichide, inclusiv zaharat.

Nu trebuie să vă fie frică în prealabil de greșeli, așa cum spun oamenii: „cel care nu face nimic nu se înșală”. O persoană acuzată de succes va lua mult mai mult din viață decât una care se teme de greșeli și eșecuri și rămâne indecisă toată viața.

Copyright © | 2021